军营科学狂少我靠公式虐爆全连王胖子陈默完结好看小说_无弹窗全文免费阅读军营科学狂少我靠公式虐爆全连(王胖子陈默)

考核发令枪响，王胖子瞅见陈默抱着笔记本边跑边算，嘲讽这货准是倒数第一。可转眼功夫，

陈默领着三个吊车尾，踩着他算出的最优节奏，硬生生碾压全连尖子兵，

冲线时扬声：科学练兵，专治各种不服！第一章 新兵连来了个“科学怪咖”“全体都有！

五公里越野摸底测试，现在开始！”随着班长老周一声吼，

新兵连的三十多个小伙子跟脱缰的野马似的，嗷嗷叫着冲了出去。跑道上扬起一阵尘土，

脚步声、粗重的呼吸声混杂在一起，震得人耳膜发颤。人群里，陈默显得格格不入。

别人都是甩开膀子玩命冲，他却跑得不紧不慢，左手攥着个旧手机，屏幕上跳动着心率数据，

右手还攥着个巴掌大的笔记本，时不时低头瞅一眼，嘴里念念有词。“步频175，

心率148，动能损耗率36%，当前配速5分30秒每公里……嗯，这个数据还能优化。

”他这副模样，落在旁边冲刺的王胖子眼里，简直就是个笑话。王胖子本名王磊，人高马大，

一身横肉，跑起来跟座小山似的，呼哧呼哧喘着粗气，路过陈默身边时，特意放慢了速度，

扯着嗓子喊：“陈默！你搁这儿散步呢？还是在算今天食堂的红烧肉热量啊？”这话一出，

周围几个战友都笑出了声，跑步的节奏都乱了几分。陈默推了推鼻梁上的黑框眼镜，

抬眼瞥了王胖子一眼，一本正经地纠正：“王磊同志，请注意你的措辞。我这不是散步，

是在进行人体动能消耗与心肺功能适配性实验。五公里越野的核心不是爆发力，是续航能力，

盲目冲刺只会过早消耗体能，导致后半程崩盘。”“噗——”王胖子直接笑喷了，

差点岔了气，扶着腰咳嗽半天，才指着陈默骂道：“你小子真是个怪咖！当兵就当兵，

整那些花里胡哨的干啥？有这功夫，不如多跑两步！”说完，王胖子甩开膀子，

又往前冲了一截，还不忘回头冲陈默做了个鬼脸。陈默没搭理他，

继续盯着手机屏幕记录数据。他从小就是个科学迷，

上高中时就靠着自制的简易装置拿过市里的科技创新奖，要不是家里人执意让他来当兵，

他现在说不定在实验室里捣鼓器材呢。刚来新兵连那会儿，他就差点把班长老周气出高血压。

第一天整理内务，别人都在闷头叠被子，他却拿着尺子量被子的长宽高，

嘴里还嘟囔着“受力面积、重心偏移”，最后叠出来的被子四四方方，跟块砖头似的，

愣是比别人的标准了三分，可也把老周看得眼皮直跳。训练队列时，

别人都在跟着口令摆臂踢腿，他却在分析“摆臂角度与前进速度的关系”，

被老周抓了个正着，罚他在太阳底下站了半个小时军姿。就连吃早饭时，

他都能拿着馒头分析碳水化合物含量，对着咸菜汤计算钠离子浓度，

把同桌的战友看得目瞪口呆。久而久之，“科学怪咖”这个外号就在新兵连传开了。

没人理解他的那些理论，大家只觉得这个戴着眼镜的瘦高个，就是个脱离实际的书呆子。

此刻，五公里越野跑到一半，不少人已经开始体力不支，脚步越来越沉，

原本冲在前面的王胖子，也开始大口大口喘着粗气，速度慢了下来。陈默却依旧保持着匀速，

心率稳定在150左右，呼吸节奏丝毫不乱，两步一吸两步一呼，

每一步的距离都几乎分毫不差。他瞥了一眼旁边脸色发白的李亮，主动开口：“李亮，

调整你的呼吸节奏，跟我保持一致。你现在步频太快，心率已经超过160了，再这么下去，

最后一公里你肯定跑不动。”李亮是班里有名的“吊车尾”，个子矮，体力差，

每次跑步都是垫底的存在。他喘着粗气，摆着手，

断断续续地说：“不……不行了……我跑不动了……”“这不是体力问题，是方法问题。

”陈默一边跑，一边解释，“你摆臂的幅度太大，浪费了太多多余的能量，把手臂收回来，

贴着身体两侧摆动，减少风阻。”李亮半信半疑地照做，没想到刚调整了没几步，

就感觉呼吸顺畅了不少，没那么憋得慌了。他惊讶地看着陈默：“哎？好像……真的有用？

”“科学的数据不会骗人。”陈默推了推眼镜，嘴角勾起一抹自信的弧度。就在这时，

一道粗犷的声音传来：“陈默！你磨磨蹭蹭干啥呢？赶紧跑！”班长老周骑着摩托车，

跟在队伍旁边，看到陈默居然还有闲心指导别人，顿时黑了脸。陈默抬头喊道：“班长！

我在优化训练方法，提高全班的整体成绩！”“优化个屁！”老周骂了一句，

“少整那些没用的理论，给我玩命冲！最后一名，罚加练十公里！”陈默撇撇嘴，没再吭声，

心里却憋着一股劲。他要用事实证明，他的科学训练法，不是纸上谈兵。

五公里越野的终点线就在前方，红色的横幅随风飘动。王胖子拼了最后一口气，

冲过了终点线，累得直接瘫在地上，浑身跟散了架似的，

嘴里还骂骂咧咧：“妈的……累死老子了……”陈默则是不紧不慢地冲过了终点线，

抬手看了一眼手机，记录下最后一组数据：“总耗时24分12秒，平均配速5分02秒，

心率最高155，动能损耗率控制在32%，完美。”他刚停下脚步，

就看到老周拿着计时表走了过来，脸色阴沉得能滴出水来。“陈默，24分12秒，

中游水平。”老周扫了一眼计时表，冷冷地说，“我不管你那套什么科学理论，在我这儿，

成绩才是硬道理。下次考核，要是你还在中游晃悠，看我怎么收拾你！”陈默皱了皱眉，

刚想开口反驳，就听到旁边传来一阵哄笑。王胖子瘫在地上，指着陈默，

笑得直打滚：“中游水平？还科学训练呢？我看也就那样！”周围的战友也跟着起哄，

七嘴八舌地调侃着。“陈科学家，你的公式没算出来自己能拿第一啊？”“就是就是，

别整那些虚的了，老老实实跑步吧！”“我看他那笔记本，就是用来装样子的！

”刺耳的嘲讽声钻进耳朵里，陈默攥紧了手里的笔记本，指节泛白。他没有反驳，

只是默默地把手机和笔记本揣进兜里，抬起头，目光扫过那些嘲笑他的人，

最后落在老周那张冷脸上。“班长，”陈默的声音不大，却异常坚定，“下次考核，

我不仅要自己拿第一，还要让班里的三个吊车尾，全都及格！”这话一出，全场瞬间安静了。

王胖子的笑声戛然而止，他愣了愣，随即爆发出更大的笑声：“哈哈哈！陈默，你疯了吧？

就李亮他们仨？你能让他们及格？我王磊把这跑道吃了！”老周也愣住了，

随即冷笑一声：“好啊，我等着你。新兵连月底大考核，要是你做不到，你就跟他们仨一起，

去炊事班铲一个月的猪粪！”“一言为定！”陈默直视着老周的眼睛，

眼神里透着一股不容置疑的自信。阳光洒在他的脸上，黑框眼镜反射出耀眼的光芒。

没人知道，在他的笔记本里，密密麻麻的公式和数据背后，

藏着一个足以打败整个新兵连训练模式的计划。一场属于科学怪咖的逆袭，才刚刚拉开序幕。

第二章 科学训练法，首战遇滑铁卢摸底测试的嘲讽声还没散尽，

陈默就抱着他的宝贝笔记本，直奔宿舍，一头扎进了数据的海洋里。

他把全班三十多号人的五公里成绩、身高体重、甚至日常饮食习惯都整理成了一张表格，

用不同颜色的笔标注出每个人的短板。李亮体重轻但耐力差，

核心问题是呼吸节奏紊乱；张强腿长爆发力足，却总在最后一公里掉速，

是因为肌肉耐力不足；赵铁柱最惨，不光体力差，连跑步姿势都不对，踮着脚尖跑，

每一步都在浪费能量。“找到了，问题的根源都在这儿。”陈默推了推眼镜，

笔尖在笔记本上飞快地游走，嘴里念念有词，“针对不同个体的生理特征，

制定个性化训练方案，这才是科学训练的核心。”他熬了个通宵，窗外的天蒙蒙亮时，

三份详细到离谱的训练计划表新鲜出炉。上面不光有每天的跑步距离、配速要求，

甚至连呼吸节奏、摆臂角度都标注得一清二楚，还附带了一份精准的饮食搭配建议。

第二天一早，训练哨声还没响，陈默就把李亮、张强和赵铁柱堵在了宿舍门口。“三位，

想不想月底考核摆脱吊车尾，不用去铲猪粪？”陈默晃了晃手里的三张纸，眼神里满是自信。

李亮瞥了一眼那张写满公式的计划表，翻了个白眼：“陈默，你又来这套？

我看你还是省省吧，我天生就不是跑步的料，再练也白搭。”张强更是直接，

双手抱胸靠在墙上，嗤笑道：“就你那几张破纸，能让我跑及格？别逗了，有这功夫，

不如多睡会儿觉。”赵铁柱倒是没说话，只是低着头，搓着衣角，满脸的绝望。

他是农村来的孩子，性子木讷，每次考核垫底，都被战友们嘲笑，心里早就憋着一股劲，

可又实在没辙。陈默早料到他们会是这个反应，也不生气，

只是把计划表塞到李亮手里：“你们先看看，按照上面的方法练三天，要是没效果，

我二话不说，替你们仨去铲猪粪。”这话一出，赵铁柱猛地抬起头，眼里闪过一丝亮光。

李亮和张强对视一眼，也有点心动了。铲猪粪那活儿，想想都让人头皮发麻，

要是真能有效果，试试也无妨。“行，我们信你一次！”李亮把计划表揣进兜里，

咬了咬牙说道。旁边路过的王胖子听到这话，当即就乐了，凑过来说道：“哎哟喂，

李亮你们仨是真傻还是假傻？信他这个书呆子的话？

我看你们还是提前准备好去炊事班报到吧！”陈默冷冷地瞥了他一眼：“王磊，

别光说风凉话，月底考核见真章。”“见就见，我倒要看看，

你的科学训练法能玩出什么花样！”王胖子梗着脖子回了一句，大摇大摆地走了，

嘴里还哼着不成调的歌。上午的训练时间，陈默把三人带到了操场的角落，

避开了大部队的视线。“首先，纠正跑步姿势。”陈默站定，给三人做示范，

“身体微微前倾，重心落在脚掌中部，摆臂时，手肘弯曲呈90度，贴着身体两侧摆动，

幅度不能超过肩膀，记住，多余的动作都是在浪费动能。”他一边说，

一边手把手地纠正赵铁柱的姿势：“你看，你又踮脚尖了，这样会增加小腿肌肉的负担，

跑不了多远就会酸。来，放平脚掌，感受重心的转移。”赵铁柱憋得满脸通红，

按照陈默说的做，刚跑了几步，就差点绊倒，引得旁边的李亮和张强一阵哄笑。“别笑！

”陈默喝止道，“万事开头难，姿势的纠正需要肌肉记忆，多练几次就好了。

”接下来是呼吸训练。陈默带着三人慢跑，嘴里喊着口令：“两步一吸，两步一呼！

吸气用鼻子，呼气用嘴巴！感受腹部的起伏，不是胸腔！”李亮跟着跑了没几圈，

就觉得胸口发闷，他喘着粗气停了下来，叉着腰骂道：“这什么破方法！跑着比平时还累！

”“这是正常现象。”陈默解释道，“你之前的呼吸方式是错误的，现在纠正过来，

身体需要适应期。坚持下去，你会发现耐力会提升很多。”好不容易熬到中午，

三人累得瘫在地上，连吃饭的力气都快没了。下午的训练，陈默又增加了间歇跑训练，

冲刺一百米，慢走两百米，反复循环。张强跑了两组就受不了了，直接把训练表扔在地上，

吼道：“陈默！你这根本就是折腾人！老子不练了！”陈默捡起地上的计划表，

拍了拍上面的灰尘，语气平静却带着不容置疑的力量：“现在嫌累，月底考核不及格，

去铲一个月猪粪，你就不嫌累了？”张强的脸瞬间涨成了猪肝色，他咬了咬牙，

最终还是捡起了计划表，闷着头继续跑。陈默看着三人的背影，心里松了口气。他知道，

这第一步，总算是迈出去了。可麻烦事，还在后头。第三天下午，意外发生了。

当时李亮正按照陈默的要求，保持着匀速跑，嘴里跟着喊着呼吸口令。突然，

他捂着肚子蹲了下去，脸色惨白，豆大的汗珠从额头滚落，疼得龇牙咧嘴。

“疼……疼死我了……”李亮蜷缩在地上，身子都在发抖。周围训练的战友们都围了过来，

指指点点。王胖子挤到最前面，看到这一幕，当即就大声嚷嚷起来：“大家快来看啊！

陈默的科学训练法害人了！李亮都疼得蹲地上了！”这话像一颗火星，

瞬间点燃了周围的议论声。“我就说吧，他那方法不靠谱！”“是啊是啊，好好的跑步，

整那么多花架子干啥！”“这下好了，出事儿了吧！”陈默心里咯噔一下，连忙蹲下身，

扶住李亮：“怎么了？哪儿疼？

”“肚子……肚子岔气了……疼得钻心……”李亮疼得说不出一句完整的话。陈默皱着眉，

摸了摸李亮的腹部，心里立刻有了数：“没事，是膈肌痉挛，调整一下呼吸就好。

”他刚想帮李亮调整呼吸，一只大手就伸了过来，一把将他推开。

班长老周黑着脸站在他面前，眼神里满是怒火：“陈默！我就知道你小子不靠谱！

好好的训练，被你折腾成什么样了！”老周蹲下身，检查了一下李亮的情况，又站起身，

指着陈默的鼻子骂道：“你那什么狗屁训练法，赶紧给我停了！要是再出什么事，

我饶不了你！”周围的嘲讽声越来越大，王胖子更是煽风点火：“班长，我早就说了，

这陈默就是个祸害！你看李亮都疼成这样了！”李亮缓过劲来，看着周围的人，

又看了看满脸怒火的老周，心里顿时慌了，他挣扎着站起来，

对着陈默摆摆手：“不……不练了，陈默，我再也不练你的什么科学训练法了！

”张强和赵铁柱也吓得脸色发白，默默地往后退了两步，和陈默划清了界限。

陈默看着眼前的一幕，心里像被针扎了一样难受。他想解释，想大喊这不是训练法的错，

是李亮没有完全按照要求做，可话到嘴边，却被周围的嘲讽声和老周的怒视堵了回去。

他攥紧了手里的笔记本，指节泛白，指甲都快嵌进肉里。阳光刺眼，可他却觉得浑身冰凉。

科学训练法的第一次实践，竟然以这样狼狈的方式收场。难道，真的是自己错了吗？

陈默看着远处欢呼雀跃的战友，又看了看手里写满公式的笔记本，眼神里闪过一丝迷茫，

但很快，那迷茫就被一股更强烈的信念取代。“不，我没错。”陈默在心里默念道，

“科学不会骗人，只是还没到证明它的时候。”他深吸一口气，抬起头，

迎上老周愤怒的目光，一字一句地说道：“班长，再给我一次机会，

我能证明我的方法是对的！”老周冷笑一声，转身就走，只留下一句冰冷的话：“机会？

你已经没有机会了！”第三章 绝境翻盘的底牌，藏在数据里老周的话像一盆冷水，

兜头浇在陈默身上，让他浑身冰凉。周围的哄笑声越来越大，王胖子更是叉着腰，

笑得前仰后合：“听见没？班长都说没机会了！陈默，你还是趁早收拾收拾，

准备去炊事班报道吧！”李亮捂着还隐隐作痛的肚子，

看着陈默的眼神里满是埋怨：“都怪你，非要搞什么科学训练，害得我岔气不说，

还挨了班长的骂。”张强和赵铁柱也低着头，不敢看陈默，

嘴里嘀嘀咕咕：“早知道就不瞎掺和了，老老实实跑圈多好。

”陈默攥着笔记本的手指关节泛白，纸张被捏得皱巴巴的。

他看着眼前这三个临阵退缩的家伙，又扫了一眼那些幸灾乐祸的面孔，

心里的憋屈和愤怒快要溢出来。可他偏偏是个认死理的人，越是被质疑，

骨子里的那股韧劲就越足。他深吸一口气，猛地提高了音量，

声音穿透了嘈杂的议论声：“岔气不是方法的错！是李亮你没记住要领！

跑步时身体前倾角度超过了15度，呼吸节奏乱了套，膈肌才会痉挛！”这话一出，

李亮愣住了，下意识地反驳：“我明明是按照你说的做的！”“你没有！”陈默往前一步，

翻开笔记本，指着上面密密麻麻的记录，“我早上特意标注了，

身体前倾角度控制在8到10度之间，你刚才跑的时候，为了跟上节奏，

身子都快趴到地上了！”他的声音掷地有声，带着一股不容置疑的笃定，

让周围的哄笑声都小了几分。李亮张了张嘴，想说什么，却发现自己根本无从反驳。

他刚才确实因为着急，没顾上控制身体角度，只一门心思跟着喊口令。

老周本来已经转身要走，听到这话，脚步顿住了，却没有回头。陈默趁热打铁，

目光扫过张强和赵铁柱：“还有你们两个！张强你冲刺的时候，步频突然提到180，

远超我给你定的165标准，肌肉瞬间过载，能不腿软才怪！赵铁柱，

你还是改不掉踮脚尖的毛病，我说了多少次，重心要落在脚掌中部！

”他指着笔记本上的每一条记录，像在宣读不容置疑的军令，

每一个字都精准地戳中了三人的问题所在。张强和赵铁柱的脸“唰”地一下红了，

低着头不敢吭声。王胖子见势头不对，立刻跳出来嚷嚷：“就算是他们没做好，

那也是你教的不行！纸上谈兵谁不会啊？有本事你真让他们及格！”“我当然有本事！

”陈默抬眼看向王胖子，眼神里带着一丝冷意，“就怕你不敢赌。”“赌就赌！

”王胖子梗着脖子，一副天不怕地不怕的样子，“要是月底考核他们仨能及格，

我王磊当着全连的面，给你磕三个响头！要是不能，你就去炊事班铲一个月猪粪，

还要把你这破笔记本给烧了！”“一言为定！”陈默毫不犹豫地应下。

两人的目光在空中相撞，火花四溅。周围的战友们都兴奋起来，

这种打赌可比看训练有意思多了，一个个都开始起哄。老周终于转过身，脸色依旧阴沉，

却没再一口回绝，只是冷冷地撂下一句：“别在这儿浪费时间。考核成绩说话，要是还不行，

你们四个一起去炊事班！”说完，他便转身离开了操场，只是没人注意到，他转身的瞬间，

眼神里闪过一丝不易察觉的期待。这场闹剧落下帷幕，围观的人渐渐散去，

只剩下陈默和三个垂头丧气的家伙。“现在怎么办？”赵铁柱憋了半天，终于憋出一句话，

“班长都不待见咱们了，考核路线要是还是山路，咱们肯定没戏。

”张强也叹了口气：“是啊，那天试跑的是平路，真要是跑后山的土路，坡度那么大，

根本没法按配速来。”李亮更是一脸绝望：“我现在一跑步就肚子疼，

怕是连起跑线都撑不到。”陈默却没说话，只是蹲在地上，翻开笔记本，

手指在上面飞快地演算着什么。阳光落在他的黑框眼镜上，反射出细碎的光芒。

过了足足十分钟，他才抬起头，脸上不仅没有丝毫沮丧，反而带着一丝胸有成竹的笑意。

“慌什么？”他把笔记本递到三人面前，指着新写上去的公式和数据，“平路有平路的跑法，

山路有山路的技巧，这世上没有解不开的难题，只有不会找方法的人。”三人凑过去一看，

只见上面写着密密麻麻的参数：“上坡步频160，步幅减小至60厘米，

呼吸改为三步一吸两步一呼；下坡步频降至140，利用重力惯性，步幅放大至80厘米，

重心后移防摔倒……”更离谱的是，陈默居然还根据后山的地形，标注出了哪里有缓坡，

哪里有碎石滩，甚至连哪段路的树荫多、能节省体力都写得一清二楚。

“你……你怎么知道后山的地形？”李亮瞪大了眼睛，满脸的不可思议。

“新兵连的训练手册后面，附了一张营地周边的地形图。”陈默推了推眼镜，语气平淡，

“我昨晚熬夜把比例尺换算成了实际距离，又结合了前几天下雨的情况，

推测出哪些路段容易积水打滑，哪些路段相对好走。”三人听得目瞪口呆，他们入伍这么久，

谁都没正眼看过那本训练手册，没想到陈默居然能从里面挖出这么多东西。

“那我岔气的毛病怎么办？”李亮还是有些担心。陈默早就有了对策：“从明天开始，

每天早上加练15分钟的核心力量训练，平板支撑和腹式呼吸，强化你的膈肌功能。另外，

我去卫生员那儿给你要一盒解痉药，考核前半小时吃，能有效预防岔气。”他顿了顿，

又补充道：“还有，你们的饮食必须严格按照我给的食谱来。从今天起，

不准吃红烧肉、油炸食品，多吃清蒸鸡胸肉和西兰花，补充蛋白质和膳食纤维。”“啊？

不能吃红烧肉？”王胖子不在这儿，李亮却率先哀嚎起来，他可是个无肉不欢的主。

“想及格，就别惦记着吃肉！”陈默瞪了他一眼，“脂肪摄入过多，会增加身体负担，

跑起来就跟背着沙袋一样。”看着陈默一脸严肃的样子，三人对视一眼，

心里的那点犹豫和退缩，渐渐被一丝希望取代。他们能看出来，陈默不是在吹牛，

他是真的把所有细节都想到了。“行！”李亮咬了咬牙，“我听你的！大不了一个月不吃肉！

”“我也听你的！”张强和赵铁柱也跟着点头，横竖都是死，不如再信陈默一次。

陈默的脸上终于露出了一丝笑容，他拍了拍三人的肩膀：“记住，我们不是在蛮干，

我们是在靠科学取胜。从明天开始，训练计划调整，咱们换个地方练！”接下来的几天，

陈默带着三人，躲到了营地后面的一片小树林里，这里人迹罕至，正好适合偷偷训练。

他把新的训练计划细化到了极致，每天早上六点，先练半小时的核心力量和呼吸调整；上午，

针对山路的特点，练上坡冲刺和下坡控速；下午，模拟考核路线，进行分段跑训练，

每跑一段就记录一次数据，随时调整方案。陈默几乎是寸步不离地跟着三人，

纠正他们的每一个动作，调整他们的每一次呼吸。他的眼睛里布满了血丝，嗓子也喊哑了，

却丝毫没有松懈。李亮的岔气毛病，在核心力量训练和药物的双重作用下，

再也没犯过；张强的肌肉耐力，在间歇跑的训练下，提升了一大截；就连最木讷的赵铁柱，

也改掉了踮脚尖的毛病，跑起来越来越稳。三人的进步肉眼可见，

原本跑完一公里就气喘吁吁的李亮，现在能轻松跑完三公里，配速还比以前快了将近一分钟。

这天傍晚，四人跑完最后一组训练，瘫在草地上大口喘气。夕阳染红了半边天，

微风拂过树梢，带来阵阵凉意。李亮看着陈默手里的笔记本，突然咧嘴笑了：“陈默，

我觉得这次考核，咱们真的能行。”张强和赵铁柱也跟着点头，眼里闪烁着前所未有的光芒。

陈默看着三人脸上的笑容，心里暖洋洋的。他低头看了看笔记本上的最后一组数据，

嘴角勾起一抹自信的弧度。他知道，自己的底牌，从来都不是什么空口白话，

而是这些实实在在的数据。而距离月底考核，只剩下最后三天。一场关于科学和蛮力的较量，

即将拉开序幕。第四章 平地惊雷，考核路线突变距离月底考核只剩最后三天，

整个新兵连都弥漫着一股剑拔弩张的气氛。各排各班都在铆足了劲训练，

操场上到处都是喊杀声和整齐的脚步声。唯独陈默带着李亮、张强和赵铁柱，

依旧躲在营地后面的小树林里，进行着他们那套与众不同的“科学训练”。此刻的四人，

和几天前相比，简直判若两人。李亮不再是那个跑一公里就喘得上气不接下气的吊车尾，

他跟着陈默的口令，保持着稳定的步频，三步一吸两步一呼，跑起来节奏分明，

脸色也不再像以前那样惨白。张强的爆发力被陈默精准挖掘，下坡时他能完美利用重力惯性，

步幅放大却丝毫不乱，冲刺时的速度比之前快了足足三秒。赵铁柱更是脱胎换骨，

他改掉了踮脚尖的毛病，重心稳稳落在脚掌中部，跑起来沉稳有力，

再也不会像以前那样跑几步就喊累。陈默站在树荫下，手里拿着秒表和笔记本，

眼睛紧紧盯着三人的动作，时不时喊一声：“张强，步频再降5，下坡太快容易崴脚！

”“赵铁柱，摆臂幅度收一点，减少风阻！”他的嗓子已经沙哑得不成样子，嘴唇干裂起皮，

可那双透过黑框眼镜的眼睛，却亮得惊人。笔记本上，密密麻麻的记录又多了十几页，

每一组数据都精准到秒，每一个调整方案都标注得清清楚楚。“停！”陈默按下秒表，

喊住了三人，“今天的训练到此结束，最后一组数据非常完美，李亮配速5分20秒，

张强5分10秒，赵铁柱5分15秒，这个成绩，考核稳过！”三人听到这话，

全都瘫倒在草地上，大口大口地喘着粗气，脸上却洋溢着难以掩饰的喜悦。

李亮抹了把脸上的汗，咧嘴笑道：“妈的，以前跑一公里都想死，

现在跑三公里居然还能跟上节奏，陈默，你这方法是真牛！”张强也点头，

语气里满是佩服：“以前我总觉得跑步靠蛮力，现在才知道，原来真的有技巧，跟着你练，

我感觉浑身都有劲。”赵铁柱不善言辞，只是红着脸，对着陈默用力点了点头。

陈默看着三人的样子，心里也涌起一股暖流。这几天的辛苦，终于有了回报。他蹲下身，

把笔记本递给三人：“这是我根据你们的进步，调整的最后一套考核方案，

明天咱们就按照这个来，熟悉一下节奏，后天考核，保准没问题。”就在这时，

一阵急促的哨声突然响起，紧接着，广播里传来了值班排长的声音：“全体新兵注意！

全体新兵注意！接营部通知，原定的五公里越野考核路线更改，改为后山魔鬼土路，

考核难度升级，具体路线图稍后下发各班！”平地一声惊雷！三人脸上的笑容瞬间僵住，

李亮更是猛地坐起身，脸色煞白：“什么？改路线了？还是后山的魔鬼土路？”张强也懵了，

嘴里喃喃自语：“完了完了，那路坡陡路滑，还有碎石滩，我们练的都是平路，

这不是白练了吗？”赵铁柱的脸也耷拉了下来，刚刚燃起的希望，瞬间被浇灭了。

陈默的心也咯噔一下，手里的笔记本差点掉在地上。他怎么也没想到，

营部会突然更改考核路线。后山的魔鬼土路他知道，那是新兵连出了名的难跑，不光坡度大，

还有好几处急转弯，稍不注意就会摔倒，之前有老兵跑那条路，直接崴了脚。

他们这几天练的都是平路跑法，和山路跑法截然不同，这突如其来的变故，简直是釜底抽薪。

“怎么办？陈默？”李亮抓住陈默的胳膊，声音都在发抖，“我们练的都是平路，

山路根本不会跑啊！”张强也急得团团转：“早知道会改路线，我们就该去山路练了，

现在说什么都晚了！”就在三人陷入绝望的时候，陈默却突然冷静了下来。他深吸一口气，

强迫自己镇定下来，脑子里飞速运转。山路和平路的区别是什么？

坡度、阻力、路面摩擦力……这些因素，其实在他的科学训练体系里，都有对应的解决方案，

只是他之前没有针对山路做过专项训练。“慌什么！”陈默的声音不大，

却带着一股安定人心的力量，“山路怎么了？山路也有山路的科学跑法！平路靠匀速，

山路靠技巧，只要找对方法，一样能及格！”“真的？”李亮看着陈默，眼里满是怀疑，

“可是我们只剩两天时间了，来得及吗？”“来得及！”陈默斩钉截铁地说道，

他翻开笔记本，笔尖在纸上飞快地游走，“坡度15度以上，步频降低，步幅减小，

利用重力；坡度15度以下，保持步频，放大步幅，节省体力；碎石滩路段，重心后移，

小碎步前进，避免打滑……”他一边写，一边快速讲解，语速快得惊人，

仿佛这些知识早就刻在了他的脑子里。三人看着陈默奋笔疾书的样子，

心里的慌乱渐渐平息了下来。不知为何，只要看着陈默这副胸有成竹的样子，他们就觉得，

好像真的没什么大不了的。就在这时，王胖子的声音突然传了过来，

带着浓浓的幸灾乐祸：“哎哟，这不是我们的陈科学家吗？听说考核路线改了？

改成后山的魔鬼土路了？这下看你怎么玩？”王胖子双手抱胸，

身后还跟着几个看热闹的战友，一个个都笑得不怀好意。“陈默，你不是挺能的吗？

怎么不说话了？”王胖子走上前，瞥了一眼陈默的笔记本，嗤笑道，“怎么？

科学公式算不出山路的跑法了？我看你还是早点收拾收拾，准备去铲猪粪吧！”“就是，

平路练得再好有什么用？山路可不是靠公式就能跑的！”“哈哈哈，

等着看他们四个去炊事班报到！”刺耳的嘲讽声，像针一样扎在三人的心上。

李亮攥紧了拳头，想要反驳，却被陈默一把拉住。陈默抬起头，

目光冷冷地扫过王胖子和他身后的人，嘴角勾起一抹冷笑：“山路跑法？当然算得出来！

王磊，你不是要跟我打赌吗？我告诉你，就算改成山路，我也能让他们仨及格！到时候，

你别忘了当着全连的面，给我磕三个响头！”王胖子像是听到了天大的笑话，

笑得前仰后合：“哈哈哈！陈默，你真是不见棺材不掉泪！行！我等着！我倒要看看，

你怎么让这三个废物，在魔鬼土路上及格！”说完，王胖子带着人，大摇大摆地走了，

临走前还不忘扔下一句：“后天考核，我一定准时到场，看你的好戏！

”看着王胖子嚣张的背影，李亮气得浑身发抖：“这王胖子太过分了！陈默，

我们一定要争气，让他输得心服口服！”张强和赵铁柱也跟着点头，眼里燃起了熊熊斗志。

陈默合上笔记本，眼神坚定：“放心！后天考核，就是我们翻盘的时候！从现在开始，

我们的训练重心，全部转移到山路跑法上！我现在就去借后山的地形图，今晚我们熬个通宵，

把所有细节都敲定！”夕阳的余晖洒在四人身上，拉长了他们的影子。尽管前路布满荆棘，

尽管强敌环伺，但陈默的心里，却没有一丝畏惧。因为他知道，科学的力量，

永远不会让人失望。而这场赌局，才刚刚进入高潮。第五章 惊变再临，

绝境之中谋生机陈默说到做到，当天下午就跑到连部，

软磨硬泡从文书那里借来了后山魔鬼土路的详细地形图。回到小树林，他把地图铺在地上，

招呼李亮三人围过来。地图上密密麻麻标注着坡度、弯道、碎石滩的位置，

还有几段被标注为“危险路段”的陡坡。陈默拿着铅笔，在地图上圈圈点点，

嘴里飞快地念叨着：“这段路坡度20度，属于陡坡，步频必须控制在140，

步幅缩小到50厘米；这段碎石滩，摩擦力小，得用小碎步，重心后移，

避免打滑；还有这个急转弯，提前五十米减速，不然容易冲出跑道。”三人凑着头，

看得眼花缭乱。李亮忍不住问：“陈默，这么多数据，我们哪记得住啊？”“不用记数据，

记要领！”陈默抬起头，眼神锐利，“我把整个五公里分成十个路段，

每个路段的跑法都编成口诀，你们记口诀就行！”接下来的两个小时，

陈默把所有路段的跑法浓缩成几句简单的口诀，带着三人反复背诵。“陡坡俯身小步走，

碎石滩上碎步挪，弯道提前减速行，下坡借力不发力！”枯燥的口诀，被三人念得滚瓜烂熟。

天色渐暗，夕阳的最后一抹余晖消失在地平线，四人这才收拾东西，回了宿舍。晚上熄灯后，

陈默躺在被窝里，借着手机屏幕的微光，还在演算着数据。

他把每个路段的配速、心率、呼吸节奏都重新计算了一遍，调整出最优化的方案。

窗外的月光洒进来，落在他专注的脸上，笔记本上的字迹越来越密集。第二天一早，

天刚蒙蒙亮，陈默就把三人喊了起来。他们揣着馒头，直奔后山，

开始了第一次山路实战训练。后山的土路果然名不虚传，刚跑了几百米，

就是一段陡峭的上坡路。李亮刚跑两步，就差点滑倒，他赶紧稳住身形，

按照口诀俯身小步跑，果然轻松了不少。张强在下坡路段，试着借力滑行，步频放缓，

果然比之前硬冲省力多了。赵铁柱在碎石滩上，踩着小碎步，稳稳当当跑了过去，

再也没有像以前那样崴脚。陈默跟在三人后面，一边跑，

一边喊口令纠正他们的动作：“李亮，身体再俯一点！张强，下坡别蹬地！赵铁柱，

重心再往后移！”一趟五公里跑下来，三人累得瘫在地上，浑身是汗，

却一个个兴奋得满脸通红。“爽！”李亮抹了把汗，咧嘴笑道，“这口诀太好用了！

刚才那个陡坡，我居然一口气跑上去了！”“是啊是啊！”张强也跟着点头，

“下坡借力的时候，感觉自己像飞一样！”赵铁柱更是激动得说不出话，只是一个劲地傻笑。

陈默看着三人的样子，心里也松了口气。实战证明，他的方案完全可行。可就在这时，

意外再次降临。考核前一天晚上，李亮突然捂着肚子，脸色惨白地蹲在地上，疼得直冒冷汗。

陈默吓了一跳，赶紧凑过去：“怎么了？又岔气了？

”“不是……是肚子疼……”李亮疼得话都说不连贯，“可能是……下午训练完，

喝了凉水……”陈默心里咯噔一下，赶紧去找卫生员。卫生员检查了一下，说是急性肠胃炎，

给李亮开了药，嘱咐他好好休息，最好别参加剧烈运动。这个消息，像一盆冷水，

浇灭了三人刚刚燃起的希望。张强急得直跺脚：“这可怎么办啊？李亮要是不能参加考核，

我们就算跑及格了，也不算赢啊！”赵铁柱也皱着眉，一脸愁容：“是啊，班长说了，

要仨人都及格才行。”李亮躺在床铺上，

眼泪都快掉下来了：“都怪我……我不该喝凉水的……陈默，对不起，

连累你们了……”陈默看着李亮懊悔的样子，心里也沉甸甸的。他走到床边，

拍了拍李亮的肩膀：“别瞎说，这事不怪你。药按时吃，好好休息，明天能不能跑，

看你状态。”嘴上这么说，陈默心里却比谁都清楚，急性肠胃炎哪是一夜就能好的？

明天的考核，李亮怕是真的悬了。宿舍里的气氛，瞬间降到了冰点。

王胖子不知道从哪儿听到了消息，特意跑过来，站在门口幸灾乐祸：“哎哟，这不是李亮吗？

怎么了？明天考核跑不了了？那陈默的赌约，岂不是输定了？”陈默抬起头，

冷冷地看着他：“滚出去！”“我就不滚！”王胖子梗着脖子，一脸得意，“陈默，

我看你还是趁早认输吧！明天考核，我倒要看看，你怎么让一个病号跑及格！”说完，

王胖子大摇大摆地走了，留下一阵刺耳的笑声。陈默攥紧了拳头，指甲嵌进肉里，

却感觉不到疼。他走到窗边，看着外面漆黑的夜空，心里乱成一团麻。难道真的要输了吗？

他付出了这么多努力，熬了这么多通宵，难道就要因为一场意外，功亏一篑？不！他不甘心！

陈默的目光，落在了桌子上的药瓶上。他突然想起，卫生员给李亮开的药里，

有缓解肠胃痉挛的成分，还有消炎止痛的功效。如果按时吃药，再加上一些物理调理，

说不定……陈默的眼睛，突然亮了起来。他转身走到李亮床边，语气坚定地说：“李亮，

听我说，从现在开始，你按照我说的做，明天一定能跑！”李亮抬起头，

眼里满是迷茫：“真的……可以吗？”“可以！”陈默的声音，带着不容置疑的力量，

“首先，药按时吃，每隔六个小时一次，不能断！然后，我去炊事班给你弄点小米粥，暖胃，

别吃别的东西。还有，我给你按摩一下腹部，缓解痉挛。”说完，陈默立刻行动起来。

他跑到炊事班，软磨硬泡，让炊事班长给他煮了一碗小米粥。回来后，他喂李亮喝了粥，

又按照书上看到的按摩手法，给李亮按摩腹部。张强和赵铁柱也没闲着，

两人轮流给李亮热敷肚子，帮他揉腿放松。宿舍里的气氛，从绝望变成了众志成城。夜深了，

李亮吃了最后一次药，在陈默的按摩下，肚子的疼痛渐渐缓解了。他看着忙前忙后的三人，

眼眶湿润了：“谢谢你们……”“谢什么？”陈默笑了笑，“我们是一个团队，要赢一起赢，

要输一起输！”李亮点点头，紧紧咬着嘴唇，眼里燃起了一丝微弱的光芒。第二天一早，

考核的哨声，准时响起。新兵连的所有人，都聚集在后山的起点线。王胖子站在人群里，

一脸看好戏的表情，时不时瞥向陈默四人。班长老周站在起点线旁，手里拿着计时表，

脸色严肃。李亮站在队伍里，脸色还有些苍白，但眼神却很坚定。他攥紧了拳头，

心里默念着口诀。陈默走到三人面前，拍了拍他们的肩膀，沉声说道：“记住口诀，

稳住节奏，相信自己，相信科学！”“放心吧，陈默！”李亮三人异口同声地回答。

老周看了看手表，举起发令枪，高声喊道：“新兵连五公里越野考核，现在开始！”“砰！

”清脆的枪声，响彻山谷。三十多个新兵，像离弦的箭一样冲了出去。陈默和李亮三人，

却没有盲目冲刺，而是按照预定的节奏，不紧不慢地跟在大部队后面。王胖子冲在最前面，

他回头看了一眼陈默四人，嘴角勾起一抹嘲讽的笑容，然后加快速度，冲了出去。

阳光洒在蜿蜒的山路上，一场关乎荣誉和尊严的较量，正式拉开帷幕。陈默看着前方的山路，

深吸一口气。绝境之中，唯有背水一战！第六章 山路狂飙，科学碾压蛮干“砰！

”发令枪响，三十多个新兵如脱缰野马般冲了出去，尘土飞扬间，王胖子一马当先，

横肉乱颤，跑起来跟座移动的小山似的，嘴里还嗷嗷喊着：“都给老子让开！

今天第一老子拿定了！”他仗着一身蛮力，开局就猛冲，把大部队甩出去老远，

回头瞥见陈默四人不紧不慢地跟在中游，顿时嗤笑一声：“哼，科学怪才？

还不是怂得不敢冲！”陈默却压根没搭理他，眼睛死死盯着腕表，

嘴里不断给身边三人报着数据：“步频140，保持！呼吸三步一吸两步一呼，

李亮注意重心，别晃！”李亮脸色还有点苍白，但紧紧咬着牙，按照陈默教的口诀调整姿势，

脚下的陡坡仿佛变成了平地，原本该气喘吁吁的路段，他居然跑得稳稳当当。

旁边的张强更是如鱼得水，下坡路段他完全不发力，身体微微后倾，借着重力惯性往前滑，

步幅放大到极致，速度丝毫不比猛冲的人慢，还省了大半体力。赵铁柱则是闷头跟着节奏跑，

小碎步踩在碎石滩上，愣是没打滑，以前跑两步就喊累的他，此刻脸上居然看不出多少疲惫。

周围的战友都看呆了，一个个忍不住咋舌：“卧槽！李亮他们仨怎么回事？

以前不是吊车尾吗？今天居然跟得上大部队？”“你看陈默，一直在旁边喊口令，

难不成他那套科学训练法真有用？”“别扯了，山路靠的是蛮力，待会儿他们肯定就不行了！

”议论声中，考核已经进行到最艰难的路段——一道坡度接近25度的陡坡，

名叫“阎王坡”，是后山土路最难啃的骨头，往年考核，不知道多少人在这里被拉开差距，

甚至直接累瘫。冲在最前面的王胖子果然遇到了麻烦，他开局猛冲耗光了体力，此刻爬陡坡，

双腿跟灌了铅似的，每一步都沉重无比，呼吸乱得一塌糊涂，脸憋得通红，嘴里直喘粗气。

他回头看了一眼，发现陈默四人居然不紧不慢地跟了上来，距离越来越近，顿时急了眼，

咬着牙玩命往上冲，结果脚下一滑，差点摔个狗啃泥，好不容易稳住身形，却岔了气，

疼得他龇牙咧嘴，速度瞬间慢了下来。陈默带着三人从他身边跑过，

李亮还不忘回头瞥了他一眼，嘴角勾起一抹笑意。王胖子气得肺都要炸了，

捂着肚子吼道：“别得意！待会儿老子就超过你们！”陈默头也不回，

声音飘了过来：“蛮力永远赢不了科学，王磊，你省点力气吧，别待会儿连终点都跑不到。

”这话简直戳中了王胖子的肺管子，他想追，可肚子里的疼痛越来越剧烈，

只能眼睁睁看着陈默四人越跑越远。爬到坡顶，陈默立刻喊停：“休息一分钟！赵铁柱喝水，

润喉就行，别多喝！张强活动脚踝，防止抽筋！李亮深呼吸，调整心率！”三人立刻照做，